BİLGİ DENİZİ

Stres Atma Stresi atmanın en güzel yöntemlerinden biri düzenli olarak yürümek Beyin, yürüyüş sırasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor. Bir diğer stres atma yönteminin de pozitif düşünmeyi öğrenmektir. Negatif düşüncenin beyini olumsuz yönde etkileyerek stres yaratabilir. Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi tekniklerin de stres atma yöntemleri vardır. Tabiat şartları ve ekonomik koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de artar, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90’ının strese bağlı olarak gelişir.(bilgilendirme amaçlıdır)

Bugünkü anlamıyla stresi ilk açıklayan Kanada’lı fizyoloji bilgini Dr.Hans Selye’dir. Dr. Selye’nin 1950 yılında yayınladığı “Stres” adlı eserinden sonra stres sözcüğü tıbbın ve yaşamın en güncel kavramlarından biri olmuştur. Stresin önemini yakın zamanda anlaşılmasına karşın çağımıza uygun değildir.