Stres atma yöntemleri

Stres Atma

Stresi atmanın en güzel yöntemlerinden biri düzenli olarak yürümek Beyin, yürüyüş sırasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor. Bir diğer stres atma yönteminin de pozitif düşünmeyi öğrenmektir. Negatif düşüncenin beyini olumsuz yönde etkileyerek stres yaratabilir.
Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi tekniklerin de stres atma yöntemleri vardır. Tabiat şartları ve ekonomik koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de artar, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90’ının strese bağlı olarak gelişir.(bilgilendirme amaçlıdır)